• RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Najciekawsze wpisy:

Gdzie są nerki u cz

Jak zrobić drewniane skrzynie na warzywa? Ślub to takie zdarzenie w ...

Co zrobić, aby być

Wypoczynek to coś na pewno istotnego. Gdy człowiek zapomina o ...

Co interesującego m

Obecnie już coraz rzadziej można napotkać ludzi, którzy nie posiadają ...

Najbardziej znacząc

Rozmyślasz na bardzo poważnie o tym jakie gierki komputerowe mają ...

Bieg z płotkami – w jaki sposób się do niego przygotować?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jedną z najpopularniejszych odmian uprawiania sportu jest bieganie. Jest tak, bowiem będzie to o zdecydowanie najprzyjemniejsza forma biegu, bowiem nie męczy ona biegacza w równym stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Istnieją jednakże również inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najważniejszym rozwiązaniem jest tak zwany bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co kilka minut tempo własnego biegu. Zarówno jogging jak oraz bieg interwałowy ma okazję uprawiać każdy, co pokazuje https://sbiegacza.pl/. Jednak są jeszcze dziedziny biegu, jakie nie nadają się dla wszystkich. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu musi pokonywać tak oznaczane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, bowiem musi posiadać zachowane dosyć szybkie tempo, to naturalnie dzięki jakiemu odbija się od ziemi skacząc i musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co także jest pomocniczym wysiłkiem i wymaga od osoby biegnącej należytej koordynacji ruchowej, żeby uratować równowagę.

Comments are closed.